类风湿关节炎和强直性脊柱炎的保养和锻炼该注意什么？首先两种病是世界级的顽症，治疗比登天还难。因为人类早登上天了，类风湿还没有攻下来。在治疗过程中，日常生活中的保养和锻炼是非常有必要的辅助手段。 

那么，类风湿关节炎、强直性脊柱炎怎么保养？日常生活中，类风湿患者应注意以下方面：

1、饮食调养

合理的饮食对很多的疾病都是能起到辅助的治疗作用的。对类风湿关节炎的患者而言，首先要保证营养均衡，可以吃竹笋、牛肉之外的多种食物，适当吃一些羊肉、鱼、鸡肉、瘦猪肉、鸡蛋、奶制品等含有较多的蛋白质的食物。有些食物因人而异，对某些人会引起不适，本人酌情决定停用。其余的食物是可以吃的，补充营养也是治疗的一个重要方面。

2、避免关节长时间保持一个动作

类风湿、强直的患者在平时的生活中，注意不要总是长期的保持一个动作。比如：不要长时间站立，坐下时，应常常变换坐姿、转换双脚位置，舒展下肢的筋骨，或起来走动一下。应避免手指长时间屈曲，如写字、编织、打字、修理，应不时停下来休息，舒展一下手指。

3、减少工作和日常生活的体力消耗

类风湿、强直的患者，平时的生活要注意尽量的减少体能的消耗。家里放置的东西应该科学、合理。轻便和不常用的物品放在高处，常用物品放在伸手可用的地方，笨重和不常用的物品放在柜子的下面。安排好工作的程序。尽量使用工具，以减少弯腰、爬高、蹲低，使用手推车，以节省体力。

4、功能锻炼

另外患者在平时的生活中，还应该多参加一些功能锻炼，运动锻炼对类风湿患者更为重要。运动的方式可多种多样,如做体操、走路、打太极拳、跳舞、爬山等,均可因人而异选择进行,但以骑自行车锻炼为最佳方式。此方法简单易行,长期坚持,循序渐进,对类风湿病人康复极为有利。

以上就是类风湿、强直患者在保养和锻炼方面需要注意的方面，具体的功能锻炼知识请点击：

《类风湿关节炎的锻炼》

《强直性脊柱炎锻炼体操》

类风湿、强直危害很大，甚至都被称为“不死的癌症”， 大家在平时的生活中应该多加的了解疾病常识，尽量的做到早发现、早治疗！

国际类风湿中医治疗专家胡泽民先生所研创的《胡氏中医营养免疫疗法》，通过补充类风湿或强直性脊柱炎患者营养，调节人体免疫功能，消炎止痛，修复受损关节，达到康复的目的。在全世界推广多年，已有众多患者重获健康。