在各种慢性关节疾病中，要胡泽民
类风湿医院说，类风湿是病情最为严重的一种，不仅难以彻底治愈，同时也容易导致患者关节出现畸形，失去活动能力，而手指也是类风湿常见的一个发病部位。
很多中老年人都会受到手指类风湿的困扰，不仅僵硬疼痛，还会影响正常生活，得了手指类风湿，除了定期服药，也要掌握一些手指类风湿锻炼方法，可有效缓解病情。
手指类风湿的发病原因
1、手指被外物撞击，一些患者在生活中不小心被重物砸到或者撞到手指，伤害了手指关节的骨膜层，给类风湿侵袭创造了机会。
2、不良的生活习惯，一些患者日常生活中习惯了不拘小节，对有害健康的习惯不做改正，例如经常在冬天用冷水洗东西，不注重手指保暖，日积月累就带来了不可挽回的伤害。
3、工作内容，从事化工行业或者是医药行业的人，因为工作时经常需要接触一些有害的化学成分，也会带手指带来伤害。
类风湿患者如果在早期不能积极地规范治疗，之后治疗的难度会越来越大，并且也难以恢复到生病之前的关节活动能力了。
类风湿造成的活动障碍程度。胡泽民
类风湿医院分为以下四个等级：
一、关节还能自由活动，可以完成平常的一些动作，基本没有妨碍。
二、关节活动出现中度限制，一个或几个关节疼痛不适，但是基本的日常生活还是有的。
三、关节活动出现明显的限制，几乎不能完成平常的工作，生活自理也有些困难。
四、基本上失去了活动的能力，病人长期卧床或依赖轮椅，生活一度不能自理。
如果及时治疗了，关节活动障碍就会好很多：临床上，大部分患者都是达到三、四级的活动障碍之后才会来治疗。
有时候，延误治疗和“剑走偏锋”的治疗是造成关节畸形甚至残疾的主要原因。
那么，类风湿患者可以怎么缓解关节疼痛，减轻关节晨僵，保护关节呢？
缓解疼痛手指按摩方法：
1、旋转手腕，将手臂保持水平伸直状态，按逆时针方向，缓慢旋转手腕八到十次，然后换顺时针方向旋转。
2、拉伸指关节，将手掌保持水平向前伸展的状态，缓慢弯曲手指，动作节奏不必快，以患者能够接受的速度去做，手指成功握拳之后，停留几秒，然后缓慢张开手指，停留几秒后再次重复握拳。
这个动作可以有效的舒缓指关节的僵硬，让指关节得到有效的活动。
3、拉伸腕关节，双手呈握拳状态，掌心向上，然后向上弯曲腕关节，打开十指，再将腕关节向下弯曲，重复十次左右即可。
胡泽民
类风湿医院总结：如果深受手指类风湿困扰，坚持在医生指导下治疗，定期服药，并配合有效的手指类风湿锻炼方法，病情一定可以得到缓解和改善。当然，锻炼不可急于求成，不可过量，长期坚持下去，才能有更好的成效。
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