临床上，我院医生每天都会收到很多这样的询问： 早上起来手指僵硬疼痛，握不拢，要活动好几分钟才能恢复正常，这到底是怎么回事？其实这种症状在医学上有个专有名词“晨僵”。

手指晨僵是指手指关节晨起时感到僵硬不适的感觉。晨僵患者晨起后这种症状轻者活动数分钟后可缓解，重者僵硬可持续数小时以上。大多数人会以为是关节炎引起的，但其实这只是其中的病因之一。晨僵的发病大多数情况下是因经过一夜睡眠或较长时间的静止后，存在炎性病变的关节周围组织出现炎性渗出或充血水肿，引起关节周围软组织肿胀，进而出现关节僵硬不适感。



早上起床手指关节僵硬的原因较多，最大的可能性是类风湿性关节炎引起的、其他还有强直性脊柱炎、腱鞘炎、颈椎病等导致的晨僵症状。

类风湿性关节炎是一种以炎性滑膜炎为主要特征的系统性疾病，可出现手足等小关节侵袭性炎症，从而引起关节畸形或者功能丧失。表现为起床时关节活动不灵，手指关节比较明显，通常可持续1小时以上。患有类风湿性关节炎的患者如果不及时治疗，可能引起关节畸形，严重影响患者的功能活动。除骨关节的表现外，还可能出现全身多脏器功能受损。因此，如果您已经出现手指晨僵的症状，请尽早到正规医院检查类风湿因子、血常规、血沉以及X线检查以明确诊断，并及早治疗治疗。

其他如强直性脊柱炎等也会引起晨僵的症状，表现为脊柱关节及髋关节等晨起活动障碍，持续时间从十余分钟至数小时不等。如果出现弹响和活动僵硬还有疼痛，大多数为腱鞘炎，是局部的腱鞘炎出现不明原因的炎症，出现的局部黏连，引起活动受限和疼痛。而颈椎病是颈椎间盘退行性病变，椎间关节退行性病变所致，脊髓，神经，血管损伤而表现的相应症状和体征。

对于晨僵症状如何缓解，我院（胡泽民中医类风湿病医院）专家总结了晨僵症状缓解小妙招，能提升手指关节的灵活性，缓解关节僵硬的症状。各位朋友不妨自己坚持做一下：将手指打开，握拳重复，每次动作保持十秒；用大拇指依次去触碰另外四只手指并保持五秒；依次将相邻的两只手指分开而不改变其他手指的状态。如此反复，直到症状缓解，你学会了吗？